Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi mẹ nên biết để con phát triển toàn diện
- Người viết: Kitin Natural lúc
- Tin tức
Một trong những cách giúp bé phát triển toàn diện, đầy đủ ngay từ nhỏ là: Lập lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi. Đây là lứa tuổi rất phù hợp để bắt đầu thực hành các thói quen mới. Trong bài viết sau, mẹ hãy cùng Kitin Natural tìm hiểu chi tiết về lịch trình sinh hoạt của bé 1 tuổi nhé!
Bé 1 tuổi có những đặc điểm như thế nào?
Ở giai đoạn 1 tuổi, bé có sự phát triển vượt bậc về thể chất và nhận thức
Giai đoạn 1 tuổi là giai đoạn đầu đời rất quan trọng với bé. Vì vậy, bé cần được ba mẹ quan tâm, chăm sóc thật kỹ lưỡng. Vậy bé 1 tuổi có những đặc điểm như thế nào?
Cân nặng, chiều cao bé 1 tuổi
Ở giai đoạn 1 tuổi, bé sẽ có cân nặng từ 8,9 - 10,4kg. Thông thường, mức cân nặng này sẽ gấp khoảng 3 lần so với cân nặng của bé khi mới sinh. Trung bình mỗi tháng, bé sẽ tăng khoảng 300g so với tháng trước đó.
Về chiều cao, bé trai 1 tuổi sẽ có chiều cao trung bình khoảng 75,4 cm. Trong khi đó với bé gái, con số này sẽ là 74cm. Mặc dù không còn tăng trưởng chiều cao một cách “ngoạn mục” như giai đoạn dưới 1 tuổi nhưng bé vẫn có thể tăng tới 10cm mỗi năm đó mẹ ạ.
Nhu cầu về giấc ngủ
Trẻ 1 tuổi cần đảm bảo ngủ đủ 10 - 13 tiếng một ngày và có thể chia thành 3 - 4 giấc ngủ. Trong đó, giấc ngủ đêm chiếm thời lượng dài nhất.
Nhu cầu dinh dưỡng của bé
Tại giai đoạn 1 tuổi thì mẹ vẫn có thể cho bé bú từ 700 - 1000ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ nên tập cho bé thói quen ăn dặm với các loại thức ăn mềm, dễ tiêu cho bé nhé.
Nhu cầu vận động
Phần lớn các bé một tuổi sẽ chập chững đi những bước đi đầu tiên. Ban đầu, khi bé đứng chưa vững thì có thể sẽ bám vào một người hoặc một vật nào đó. Đến khi đạt 13 - 14 tháng tuổi thì bé sẽ đứng vững và có thể tự chạy, tự đi.
Lúc này, mẹ hãy chơi với mẹ một số trò chơi như: Ú òa, trốn tìm, bắt bóng, xếp hình,... để giúp bé phát triển hơn về vận động.
Khả năng giao tiếp của bé 1 tuổi
Khi bé đạt 1 tuổi, não của bé sẽ tăng gấp đôi kích thước so với lúc mới sinh và phát triển mạnh về mặt ngôn ngữ. Thông thường, bé sẽ nói được những từ đơn giản như: “bà”, “bố”... nhưng chưa quá sõi.
Mặc dù chưa nói được nhiều nhưng bé đã hiểu được một phần lời nói của người xung quanh. Nếu bé muốn chơi đồ chơi hay muốn đi đâu đó thì có thể sẽ kéo mẹ đi ra ngoài, thể hiện cảm xúc hoặc chỉ vào những vật mà bé thích.
Vì sao nên lập lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi?
Lập lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi sẽ giúp bé phát triển toàn diện, đồng thời mẹ nuôi con cũng nhàn hơn rất nhiều
Như đã nói ở trên, giai đoạn 1 tuổi là giai đoạn rất quan trọng, giúp bé phát triển cả về mặt ngôn ngữ, vận động và thể chất. Do đó, việc thành lập lịch sinh hoạt bé 1 tuổi sẽ giúp bé hình thành sự kỷ luật, thói quen sinh hoạt điều độ. Từ đó, giúp ba mẹ chăm con dễ dàng hơn.
Dưới đây là những lợi ích khi tạo lịch sinh hoạt bé 1 tuổi, mẹ hãy tham khảo nhé:
- Bé có giờ ngủ cố định, không còn quấy khóc, khó ngủ mỗi khi vào giấc.
- Bé hình thành nên được nhiều thói quen tốt và bước đầu hình thành nên đức tính kỷ luật.
- Bé tự tin hơn, tự ý thức được những việc mình thích làm và cần phải làm mỗi ngày.
- Mẹ nuôi con nhàn hơn, khi bé đã quen với lịch cố định thì mẹ có thể chủ động sắp xếp thời gian linh hoạt cho những công việc thường ngày.
Xem thêm: Bỉm mỏng & tiết kiệm mùa hè cho bé
Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi mẹ có thể tham khảo
Lịch sinh hoạt của trẻ 1 tuổi mà mẹ nên tham khảo
EASY là phương pháp nuôi dạy bé được rất nhiều mẹ sử dụng, liên quan tới Eat - Activity - Sleep - Your Time (Ăn - hoạt động - ngủ - thời gian của mẹ). Phương pháp này sẽ giúp mẹ thiết lập lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi một cách khoa học, tối ưu thời gian nhất.
Dưới đây là lịch sinh hoạt của bé 1 tuổi mà Kitin Natural muốn gợi ý tới mẹ:
- 7h: Bé thức dậy, sau đó mẹ thay tã bỉm cho bé.
- 7h30: Mẹ cho bé bú hoặc uống sữa công thức.
- 8h: Mẹ mặc quần áo và đánh răng cho bé.
- 8h30: Bé đọc sách, chơi đồ chơi.
- 10h30: Mẹ cho bé ăn bữa ăn nhẹ giữa buổi.
- 11h: Sắp xếp cho bé vui chơi, vẽ vời, xếp hình.
- 11h30: Mở cho bé nghe những bài hát vui nhộn, cho bé nhún nhảy theo.
- 12h: Cho bé ăn trưa (Nên để bé tự xúc), sau đó vệ sinh và thay tã cho bé.
- 12h30: Đưa bé đi ngủ trưa trong khoảng 1,5 - 2h.
- 14h30: Cho bé ăn nhẹ buổi chiều bằng những món ăn dinh dưỡng.
- 15h: Mẹ để bé vận động, vui chơi, tập chạy.
- 17h30: Cho bé ăn tối.
- 18h: Để bé chơi tự do với đồ chơi.
- 19h: Mẹ tắm rửa, vệ sinh cho bé, tập cho bé đánh răng.
- 19h30: Mẹ thay quần áo cho bé, để bé nằm nghỉ ngơi, đồng thời hát ru, kể chuyện.
- 20h30: Giờ mẹ cho bé đi ngủ.
Xem thêm:
Mẹ cần lưu ý gì khi cho con thực hiện theo lịch sinh hoạt?
Mẹ nên nhẹ nhàng vỗ về, khuyên bảo bé khi bé chưa tuân thủ theo đúng lịch
Vì bé 1 tuổi còn khá nhỏ và chưa thể ngay lập tức tuân theo một giờ giấc cố định. Vì thế, mẹ cần lưu ý những điều sau đây khi cho con thực hiện lịch sinh hoạt của trẻ 1 tuổi:
- Mẹ không nên thỏa hiệp khi bé cáu khóc, làm nũng để tránh cho bé học thói xấu sau này.
- Nhẹ nhàng vỗ về, khuyên bảo, thuyết phục bé. Tuyệt đối mẹ không nên dùng “bạo lực” để giáo dục bé.
- Mẹ có thể linh hoạt điều chỉnh lịch sinh hoạt bé 1 tuổi (Không nhất thiết phải giống hệt lịch ở trên) sao cho phù hợp với thời gian của mình.
- Mẹ nên hạn chế để bé sử dụng các thiết bị điện tử, ví dụ như: Điện thoại hay tivi để tránh ảnh hưởng tới mắt của con và dần hình thành các thói quen xấu sau này.
- Bé 1 tuổi rất hiếu động và tò mò về thế giới xung quanh. Vì vậy, mẹ nên theo dõi con sát sao, không để bé tự chơi một mình để tránh các nguy cơ như: Nuốt phải dị vật, sờ vào điện hay những vật nguy hiểm,...
Kết luận
Hy vọng rằng với những thông tin mà Kitin Natural chia sẻ, mẹ đã có cái nhìn tổng quát hơn về lịch sinh hoạt bé 1 tuổi, từ đó giúp bé phát triển toàn diện. Mẹ đừng quên truy cập website thường xuyên để nhận các thông tin hữu ích về cách chăm bé nhé!